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Estabilidad emocional

Meditación zen guiada: solo 10 min en casa

30/09/2021
El primer paso para empezar a practicar meditaciones zen, es entender de dónde viene. Por un lado, el zen es una filosofía budista del mundo occidental, es un estilo de vida. Y, por otro lado, la meditación es una...
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Ansiedad y nervios: 5 síntomas en niños y adultos para saber si lo sufres

30/09/2021
La ansiedad es un sistema de alerta que posee nuestro cuerpo ante situaciones de amenaza. Su función es advertir al organismo y movilizarlo. De esta manera, la ansiedad prepara al ser humano para luchar o huir de...
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¿Por qué consumir DHA y EPA?

30/09/2021
Cuando se habla de una alimentación y nutrición cadecuada o de la salud cardíaca, destaca la importancia de los ácidos grasos omega 3. Estos brindan importantes beneficios para la salud además de ser esenciales para...
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Autoconocimiento: 5 componentes de la inteligencia emocional

01/07/2021
La Inteligencia Emocional es definida por el psicólogo Daniel Goleman en 1995 como: “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las...
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Reishi: ¿qué es y para qué sirve?

01/07/2021
El hongo reishi es descrito como un hongo "duro" y "leñoso" de sabor amargo. Este se utiliza con fines medicinales para estimular el sistema inmunológico, para prevenir o tratar infecciones, entre muchas más. En...
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